SEMINÁŘ "ROZHÝBEJ SE"
Přijď na seminář ROZHÝBEJ SE a odemkni tajemství zdravého pohybu!
Jestli začínáš s pilates, nebo tě láká pochopit, jak tvoje tělo funguje, tento seminář je přesně pro tebe!
Do semináře jsem nacpala mix všeho důležitého, abys mohla začít cvičit inteligentně a s láskou k vlastnímu tělu.
neděle 9. 3. | 13:00 - 17:00 | 1500 Kč
CO TĚ ČEKÁ?
Zábava a poznání v jednom – porozumíš klíčovým principům pilates a zjistíš, jak správné držení těla může změnit celý tvůj svět
Aha momenty o nožní klenbě a o tom, jak je důležitá pro aktivaci hlubokého systému páteře a funkci pánevního dna
Malé tajemství velké síly středu těla, díky kterému budeš silnější, než sis kdy myslela
Příprava na skupinové lekce nebo jakékoli sportování, abys byla vždy o krok napřed
Tento seminář je tvůj startovací balíček. Je to cesta, na které se naučíš nejen pohybovat lépe, ale také pochopíš, jak pečovat o své tělo, aby ti sloužilo co nejdéle a nejlépe, ať děláš cokoli.
Neměla by sis ho nechat ujít, pokud:
se chceš konečně začít starat o své tělo a láká tě pilates
chodíš nebo jsi dřív chodila na lekce pilates nebo jógy, ale ráda bys šla víc do hloubky a pochopila i ty nejhlubší souvislosti
cvičíš doma podle videí nebo youtube, ale nejsi si jistá, podle čeho si vybrat správného instruktora a jestli některé cviky radši trošku neupravit, nebo se u cvičení chceš naučit sama lépe pohlídat
je tvým koníčkem jednostranný nebo monotónní sport jako třeba tenis, běhání, jízda na kole, badminton a chceš se naučit tuto aktivitu kompenzovat krátkou sestavou zdravotního cvičení
Nemůžu se dočkat, až tě uvidím a společně začneme pracovat na tom, aby ses ve svém těle cítila skvěle.
Přijď a rozvibruj svůj život s pilates!
Seminář, který ti změní přístup ke cvičení i sobě!
Účastnice semináře z minula:
Chápou souvislosti, proč a jak provádět cviky na lekcích.
Už vědí, proč je důležité nastavení pánve a ostatních kostí a kloubů.
Pochopily, jak souvisí dýchání s pánevním dnem.
Dozvěděly se zajímavé informace o nožní klenbě a dokáží je aplikovat i v běžném životě.
Oceňují, že si všechny teoretické poznatky mohly hned vyzkoušet v praxi a všechno potom lépe zapadlo do sebe.
Jsou rády, že se mohly naučit správné technické provedení cviků a rovnou si vše osahat v praxi.
Dnes už je po cvičení nebolí záda jako dřív.
A vzkazují vám, ať se taky jdete dozvědět, jak si nezatěžovat tělo nesprávným provedením cviků, jak se naučit zapojovat svaly správně a nemít v budoucnu tělo zničené.
Tohle vše můžeš získat. Tak přijď objevit způsob, jak pracovat se svým tělem. Jedno ze sedmi míst na tebe čeká v rezervačním systému.
CO DOSTANEŠ?
4 hodiny semináře nadupaného teorií i cvičením
vytištěný manuál se zásobníkem cviků
dvě patnáctiminutová videa k praktikování na doma
A protože obsahuje všechny mé vědomosti a zkušenosti za 10 let, cením si jej jako vzácného pokladu. Tobě ho nabízím za cenu dvou individuálních lekcí, tj. 1500 Kč.
Míst je pouze 7, tak neváhej a přidej se k nám.
Tvoje cesta k lepšímu pohybu a zdraví začíná právě tady a teď!
neděle 9. 3. | 13:00 - 17:00 | 1500 Kč
CO ŘÍKAJÍ BÝVALÉ ÚČASTNICE SEMINÁŘE?
Seminář byl skvělý a opravdu jsem si ho užila! Nejvíc mi pomohlo pochopit souvislosti – proč je důležitý neutrální postoj, jak souvisí s dýcháním a pánevním dnem. Líbilo se mi i téma nožní klenby a některé věci už zkouším v běžném životě (první barefoot tenisky!). Byla jsem moc spokojená a určitě bych ráda navštívila další semináře.
Na seminář jsem šla s očekáváním, že se dozvím více o svalech – kde se který sval nachází, jak spolu fungují a jak je vše propojené s tělem. Také jsem chtěla vidět a správně si vyzkoušet jednotlivé cviky. A to se mi splnilo! Některé informace o pilates už jsem měla, takže mě nic zásadně nepřekvapilo, ale bylo skvělé si vše ujasnit v praxi. Nejvíc mi pomohlo, že jsme si správné provedení cviků opravdu "osahali". Díky tomu mě teď méně bolí záda a po porodu se mi úplně spravila diastáza! Seminář bych určitě doporučila každému, kdo chce pochopit, jak správně cvičit a neubližovat si ve fitku, na kruháči nebo na trampolínách. Díky pilates člověk buduje svaly, které bude potřebovat hlavně do budoucna – a ne aby měl v padesáti tělo zničené!